Yo tengo 49 años,y mantener la posición de sentadilla por tanto tiempo es imposible,cuando hago sentadillas en mis entrenamientos si puedo con el peso,Pero no la puedo hacer completa,de niño recuerdo que hacer una posición tipo sentadilla, cuando jugaba,me mareaba,y note que no era normal para un niño,y toda la vida he batallado.
Nunca he tenido problemas con hacerlas. Desde niño asumo esa postura con facilidad. Puedo trabajar en esa postura por horas. Pero ahira a mis 58 años eso me causa mucho dolor en la espalda baja. Dolor que es constante pe4o empeora si estoy en cuclillas. Por favor, necesito una recomendación seria para mejorar este dolor.😢😢
Yo tengo 49 años,y mantener la posición de sentadilla por tanto tiempo es imposible,cuando hago sentadillas en mis entrenamientos si puedo con el peso,Pero no la puedo hacer completa,de niño recuerdo que hacer una posición tipo sentadilla, cuando jugaba,me mareaba,y note que no era normal para un niño,y toda la vida he batallado.
Nunca he tenido problemas con hacerlas. Desde niño asumo esa postura con facilidad. Puedo trabajar en esa postura por horas. Pero ahira a mis 58 años eso me causa mucho dolor en la espalda baja. Dolor que es constante pe4o empeora si estoy en cuclillas. Por favor, necesito una recomendación seria para mejorar este dolor.😢😢
Todos los días? No debería de haber días de descanso?
La posición de cuclillas mantenida también estimula el sistema nervioso autónomo parasimpático
Pero si tengo pinzamiento de cadera?
Excelente video como es costumbre 👍
El calambre te lo encargo 😂
Mantener esa posición no era perjudicial para las rodillas?
Es mas dificil con el tacón
SE vale recostado en una pared? gracias
Súper!
Gracias!!