Ternyata cara minum berpengaruh ke performa lari!
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, mulai menerapkan Sports Science ketat, bahkan sampai ke detail cara minum pemain di lapangan. Saat laga lawan St. Kitts & Nevis, skuad Garuda beralih menggunakan Sport Bottle standar Eropa.
Kenapa bukan botol plastik biasa?
✅ Teknik semprot ke langit-langit mulut untuk hidrasi instan.
✅ Mencegah perut kembung saat lari intensitas tinggi.
✅ Menjaga ritme napas dan fokus tetap stabil.
#TimnasIndonesia #JohnHerdman #SportsScience #SepakBolaIndonesia #TimnasDay #Garuda #TipsBola #ShortsIndonesia
source
