Играю в волейбол уже 5 лет и ни разу не видел что бы люди прыгали с 1 ноги, дома попробовал прыгнуть с одной ноги и раньше я прыгал 70+- см, а с одной ноги максимум 20
С прыжком совет неправильный, совет может сработать только если хочешь по безопасней закатить мяч головой, а вот с одной ноги выше прыгать не станешь, что бы выше прыгать выше надо сначала пресесть и подпрыгнуть
В ТГК масштабный РОЗЫГРЫШ🎁❤️
https://t.me/SapunNikita
с двух ног выше
Автор душнила
Вот ещё совет: чтобы ударить по мячу лучше замахнуться ногой перед ударом
Еее рука реф с#ка пенальти
с разгона с одной ноги с места с двух
От души за совет
Играю в волейбол уже 5 лет и ни разу не видел что бы люди прыгали с 1 ноги, дома попробовал прыгнуть с одной ноги и раньше я прыгал 70+- см, а с одной ноги максимум 20
Ну я поворотом не бью то
про прыжки неверно, я с 2х ног выше прыгаю
Сапун, когда будет длинное видео❤?
Про прыжки ты прав))
Разминка может идти не 15 минут а больше примерно минут 20, и надо не забывать про растяжку а не только про корпус и ногам уделять всë время разминки
С прыжком совет неправильный, совет может сработать только если хочешь по безопасней закатить мяч головой, а вот с одной ноги выше прыгать не станешь, что бы выше прыгать выше надо сначала пресесть и подпрыгнуть
С прыжком совет классный